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Leistungen

Herzlich Willkommen auf meiner Website!

Training ist ein komplexer Prozess, der ohne Betreuung oft unsystematisch und ohne Regelmäßigkeit abläuft und so nicht zum Ziel führen kann. Falsche Übungsausführungen können sogar negative Effekte hervorrufen. Mit mir hast du jemanden an deiner Seite, der mit dem nötigen Hintergrundwissen und jahrelanger Erfahrung dein Training steuert und überwacht und dich somit sicher ans Ziel führt.

Ich biete folgende Leistungen: 

  • Training mit Senioren und Best Agern
  • Rückenschule
  • Gewichtsreduktion und Ernährung
  • Verbesserung der allgemeinen Fitness (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit)
  • Verletzungsprävention und Schmerzreduktion

Ich möchte insbesondere ältere Menschen dazu animieren, regelmäßig Sport zu treiben. Die Arbeit mit Senioren und Best Agern macht mir besonders Spaß. Oft herrschen in diesen Altersgruppen unnötige Ängste gegenüber sportlichen Belastungen vor. Dabei ist es erwiesen, dass bereits ab 27 Jahren die körperliche Leistungsfähigkeit stetig abnimmt. Gerade im Alter gilt es daher mangelnder Beweglichkeit, Muskelschwund und schwindender Knochendichte entgegenzuwirken.

Wenn du dich angesprochen fühlst, melde dich per Telefon, Email oder über das Kontaktformular um gemeinsam mit mir eine kostenlose Probestunde auszumachen. Immer daran denken: Du investierst in deine Gesundheit!